寝る１時間前の半身浴はダイエット効果大！

週に３日以上半身浴を続けると、このエネルギー代謝がアップし、
ダイエット効果が高まるらしいです。

そして前の記事(炭酸で疲労回復)にも書きましたが、

炭酸ガス入りの入浴剤(花王のバブなど)を使用すると
むくみや疲れが緩和され、

夜寝る１時間前の入浴は、
脂肪が燃えやすい痩せ体質になっていく成長ホルモンを
効果的に誘発するらしいのです。

逆に、温まらないで冷えた体のまま眠ると、
眠りも浅く、ホルモンバランスも乱れがちになり、
太りやすい体質になるんだとか。


半身浴は綺麗になるための１番の早道っていいますが、
やはりやはりすごいんですね。

といいながら、半身浴でじっくり入浴してられる時間も
なかなか取れなかったりする現在人の忙しさ。

せめて炭酸ガス入りの入浴剤で短時間でもあたたまって
気持ちよく眠りにつきたいものですね。


バブのケース売りなんてあるんですね。
私はラベンダーが好きです♪

花王　入浴剤　バブ　【ラベンダーの香り】20錠入×8個【ケース販売】