女性ホルモンについて

しかし、２０代後半には女性ホルモンの分泌量は減少していくそうです。
加齢、偏った食事、ストレス、不規則な生活により分泌が乱れやすいのです。

女性ホルモンには主に「エストロゲン」と「プロゲステロン」の二つがあります。

エストロゲン【卵胞ホルモン】

排卵の準備をするホルモンで、生理の終わりごろから排卵前にかけて分泌が高まる。
40代半ば頃から分泌が急激に減少しはじめ、うつやイライラ、不眠、倦怠感などの
さまざまな更年期症状の原因となる。


プロゲステロン【黄体ホルモン】

排卵〜次の月経までの間（黄体期）に分泌されるもので、
排卵を抑制するはたらきがある。
基本的にエストロゲンを補足する役目を果たし、妊娠の維持・出産に欠かせない。
〜健康用語辞典より〜


エストロゲンの作用は肌もつややかで、髪の毛も多く、張りのある乳房にするなど女性らしくする以外に、血管や骨も強くなり、脳や自律神経の働きをよくするなど健康を保ってくれます。

しかし、過剰すぎると体脂肪の増加、甲状腺ホルモンの働きの妨害、胸部ガン・子宮内膜ガンのリスク増大などの心配がでてきます。

それを打ち消してくれるのがプロゲステロンの働きです。
脂肪をエネルギーに変える助けをしたり、甲状腺ホルモンの働きを促進したり、抗抑制作用もあります。
しかし、反面、生理前症候群の原因となり、イライラ、頭痛などを引き起こします。


より詳しくはエストロゲンとプロゲステロンのページへどうぞ。


ヘルス＆ビューティー - livedoor Blog 共通テーマ